¿ Qué son?
Son ejercicios prescritos para procesos inflamatorios del hombro. Estos ejercicios consisten en producir una circunduccion pendiente, permitiendo de esta forma que la gravedad descoapte (separe) la cabeza del humero del acromion al realizar el movimiento activo dentro de los limites de movimiento que produzcan dolor.
El objetivo del ejercicio es elongar cualquier tejido conectivo que este rígido sin comprimir la cabeza del humero contra el acromion.
Estos ejercicios están indicados en:
- Capsulitis adhesivas.
- Síndrome del hombro congelado.
- Cualquier dolor por compresión.
- Disminuciones de la movilidad del hombro.
Están contraindicados en:
- Procesos inflamatorios/infecciosos en fase aguda.
- Hematopatías graves.
- Tumores malignos.
- Anquilosis articulares.
- Fracturas recientes o pseudoartrosis.
Técnica de Codman:
Se recomienda que el paciente haga los ejercicios de 3 a 4 veces diarias con 30 repeticiones cada una en diferentes direcciones.
- El paciente se flexiona hacia delante, doblando el tronco en ángulos rectos.
- El brazo afectado se deja colgando sin actividad muscular de la articulación glenohumeral.
- El cuerpo oscila y a su vez hace que el brazo colgante se balancee pasivamente en flexión, extensión, lateral y rotación.
- El cuerpo puede sostenerse al colocar el otro brazo sobre una mesa o silla.
- El brazo esta balanceándose pasivamente.
- No se coloca peso en la mano debido que esto coloca contracción muscular del hombro y brazo.
- El brazo debe colocarse en un ángulo de 90°
Así este tipo de ejercicios permiten realizar alrededor de dos tercios del arco de movimiento que conforme avance el tratamiento, se incrementara el rango articular.
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